株式会社ガイアブックスの情報

手のジェスチャーで得られる癒しの力 ～日常生活に役立つ「ムドラ」の魅力～
『ムドラ全書』、『ムドラ瞑想』、『フィンガーヨガ ムドラ』、『ムドラ手札』に続く、ガイアブックスによるムドラ関連書の最新刊『ムドラ フォア モダン ライフ　はじめてのムドラ 』6月30日発売
ムドラとは




ムドラ（手印）で心も体も健康に
手や指のジェスチャーを「
ムドラ
」といいます。「
手印
」とも表現されます。
ムドラには、自然治癒エネルギーであるプラーナを体内に自由に循環させ、心と体、そして精神を浄化・強化する作用があります。その結果、輝かしい健康と内なる平和がもたらされます。
このシンプルでありながらも力強いジェスチャーは、ヨガのアーサナや瞑想の実践時に広く用いられており、多くの治療システムにおいても癒しの手段として取り入れられています。リフレクソロジー、キネシオロジー、そしてインドの伝統的な治癒体系であるアーユルヴェーダにも含まれます。
また、ムドラはインド舞踊や芸術、儀式においても欠かせない要素です。さらに、エジプトのピラミッド、シュメールの粘土板、マヤの彫像、ヘブライ語の碑文、古典芸術などにも、同様の手のジェスチャーが描かれており、ムドラが古代から現代に至るまで、世界各地で行われてきたことがうかがえます。




各種ムドラ
●ムドラには
現代の生活に適した
様々な利点があります
○ 体と心がバランスよく健康に保たれる
○ 手、手首、腕、肩の柔軟性と可動性が高まる
○ 楽器演奏や手を用いるスポーツにおいて、技術が向上する
○ 精神的な鋭敏さと集中力が高まる
○ 一般的な病気の症状が和らぐ
○ 怒りや深い悲しみなどの感情的な困難が克服される
○ ネガティブな潜在意識が浄化される
○ 定期的な瞑想の習慣が身につく
○ 内なる平和と宇宙とのワンネス（一体感）が生まれる




感受性が高まるにつれ、ムドラは摩訶不思議で美しい、微細な領域への扉を開いてくれます。
ムドラ関連書（既刊書4点）




ムドラ全書




ムドラ瞑想




ムドラ手札




フィンガーヨガ ムドラ
2019年に発刊された『ムドラ全書』をはじめ、それぞれに特徴のある個性豊かな4冊の書籍をガイアブックスより刊行。いずれも現在もなお高い人気を誇るベストセラー・ロングセラーとなっています。

『ムドラ全書』商品詳細


『ムドラ瞑想」商品詳細


『ムドラ手札」商品詳細


『フィンガーヨガ ムドラ』商品詳細

最新刊『ムドラ フォア モダン ライフ　はじめてのムドラ 』




新刊『ムドラ フォア モダン ライフ　はじめてのムドラ』
古代インドの科学に基づきながらも、現代のライフスタイルに適した70以上のムドラを紹介する、実践的なムドラガイド。精神的な鋭敏さを高め、心を落ち着かせるムドラ、ストレスを発散させ、他者と繋がるためのムドラ、活力を増したりリラックスしたりするためのムドラ、一般的な病気の症状を和らげるためのムドラなど、多彩なムドラをわかりやすく解説しています。
本書に掲載されているムドラは、まったくの初心者であっても、経験者であっても、誰でも簡単に実践可能です。どれもが効果的で実行しやすく、安全で、学習障害のある子供から運動制限のある高齢者まで、どなたでも恩恵を受けることができます。
●「火」、「風」、「空」、「地」、「水」、「心」のムドラ




「火」、「風」、「空」、「地」、「水」、「心」のムドラ
本書では、5 本の指と手のひらに関連するムドラに焦点を当てています。 それぞれの指はインド哲学の五大元素のエネルギーに対応し、手のひらは「心」に対応しています。
それぞれのムドラのグループには、自尊心の向上やストレス解消から、創造性、安定性、健康、集中力の向上まで、特定の生活上の多くのメリットが存在します。
●実際の手を写したカラー写真で紹介




瞬時にイメージできるムドラの写真画像
本文ページより抜粋




ムドラと元素







ルイーズ・ヘイのメッセージとアファメーションがあなたを幸せに導きます
言葉が脳を変え、脳があなたを変える！誰でもできる「アファメーション」
2026年に生誕100周年を迎える故ルイーズ・ヘイ。彼女は、世界で5000万部以上の著作が刊行される大ベストセラー作家であり、数百万人が師事を仰いできた自己啓発運動の第一人者です。シンプルで、徹底的にポジティブな彼女の言葉は、「読む」より、「発する」事でその真価を発揮します。繰り返し発する事で脳が変化を起こすのです。
本書は、彼女の真価を知る脳科学者、駒野宏人氏が、脳に起こる科学的な効果をわかりやすく解説すると共に、掲載されている彼女のメッセージ集を用いた「アファメーション」の実践方法をやさしく教えてくれます。
＜「アファメーション」とは＞
自分自身に対して、自らを励まし、意欲や自己肯定感、ストレス低減に役立つ肯定的な言葉がけのことを「アファメーション」といいます。自分の未来を、まるですでに達成したかのような肯定的な現在形「～しています」の言葉で、自分に語りかけ、何度も繰り返し口にしていると、それが現実化していきます。アファメーションは、思考・感情・身体に影響し、人生の変容を促します。
●今すぐ実践して活用できる104のアファメーションを掲載
本編は、日本初上陸となるルイーズ・ヘイの名著の一つ「Meditations To Heal Your Life」の翻訳となります。人間関係・ビジネス・過渡期・喪失等々、人生の様々な状況や心情に沿った強力なメッセージと、彼女自身による解説が掲載されてます。そのテーマは104にも及び、今の自分に合ったページを開き、アファメーションに活用できる様、構成されてます。




ルイーズ・ヘイからのメッセージ




第3章のページ説明
●脳科学者 駒野 宏人が解説、加筆
ルイーズ・ヘイの人生は本当に苦難の連続でしたが、彼女は自分自身で学び実践し、自らの人生を素晴らしい人生に変容させていきました。彼女の人生を変えた大きな要因に、毎日肯定的な言葉をくり返す「アファメーション」があります。アファメーションについては多くの本で紹介されていますが、本書では、その背景となる脳科学との関連性も述べています。アファメーションの効果を、科学的な裏付けで納得感をもって理解してほしいと思ったからです。（本文より）




本書P26より
＜目次＞
はじめに ─ルイーズ・ヘイとの出会い─
第1章　ルイーズ・ヘイの人生　─不幸な境遇から愛の人生へ─
第2章　人生を変えるアファメーションと脳科学　─脳は何歳になっても変えられる─
脳科学からみる人生の変容
アファメーションは思考・感情・身体に影響し人生の変容をうながす
アファメーションを有効にするために心がけること
言葉から生まれる感情があなたを動かしている
第3章　言葉が人生を変える　─ルイーズ・ヘイの日々のアファメーション─
【掲載アファメーション抜粋】受容Acceptance／依存Addiction／アファメーションAffirmations／救いAids／障壁Barriers／美Beauty／請求書Bills／ビジネスBusiness／考え方を変えるChangingOurThinking／児童虐待ChildAbuse／子どもたちChildren／選択Choice　他
あとがき
●著者プロフィール




ルイーズ・ヘイ
ルイーズ・ヘイ（Louise Hay）
ルイーズ・ヘイ(1926.10.8~2017.8.30)は、1976年自身の経験と自己啓発メソッドをまとめた処女作「Heal Your body」を自費出版し、これが大きな反響を呼ぶ。その後も世界中で5000万部以上発行されているベストセラー「You Can Heal Your Life」、「The Power is Within You」など数々のベストセラーを世に送り出し、世界的な自己啓発の権威として、講演活動を通して多くの人々に影響を与えた。出版社Hay
Houseの創立者でもある。現代の自己啓発運動の立役者の一人として知られている。ポジティブな変化をもたらすアファメーションの力を実証したことで有名。書籍のほかにも、健康で楽しく充実した人生を送るためのオーディオCDやビデオプログラム、カードデッキ、オンラインコースなどを数多く手がけた。1980年代後半、エイズが蔓延し始めると、偏見や差別と闘いながらエイズ患者へのサポート活動にも積極的に取り組んだ。

https://www.louisehay.com/





駒野 宏人
駒野 宏人（こまの ひろと）
薬学博士。ブレインフィットネスコーチング主宰。一般社団法人「人生100年生き方塾」代表理事。米国認定CTIプロコーチ・米国NLP協会認定NLPトレーナー。認定NPO法人日本ヨガ連盟理事長。東京大学薬学部卒業後、同大学助手、米国スタンフォード大学・ミシガン大学医学部研究員、国立長寿医療研究センター室長、岩手医科大学薬学部神経科学分野教授、北海道大学大学院薬学研究院認知症先進予防・解析学分野客員教授を歴任。
専門の健康科学や脳科学の研究・教育活動以外に、生きがいや意欲を引き出すコーチングやヨガ・瞑想指導も行っている。著書に『「生きるスキル」に役立つ脳科学』(セルバ出版)『脳科学から紐解く般若心経』(セルバ出版)。監修書に『ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ』(ガイアブックス)。CDに『目醒め「体の中にクスリをつくる」』監修(音楽 饗場公三)「ONENESS』(音楽 饗場公三、クリスタルボウル駒野宏人)(いずれも清音ミュージック)
●書誌情報




『あなたが日々に発する言葉が人生を変える！』表紙
書名：あなたが日々に発する言葉が人生を変える!
副題：脳科学が証明するルイーズ・ヘイのアファメーションの驚くべき効果
著者：ルイーズ・ヘイ／駒野 宏人
訳者：福山 良広
ISBN：978-4-86654-087-0
定価：1,980円（税込）
仕様：B6判／268ページ／並製／本文1色刷
発売日：2025年4月14日
発行元：株式会社ガイアブックス
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株式会社ガイアブックス
本社所在地：〒107-0052 東京都港区赤坂1-1-16 細川ビル2階
TEL：03-5549-2361（代表）
設立：1977年3月
事業内容：書籍の出版・販売、イベントの企画・運営
代表者：吉田 初音
webサイト：

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